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回答1
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云蔓 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
口腔科
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想睡却睡不着且持续十几年,曾靠吃药改善,可能是神经衰弱,也可能是其他因素所致,如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、躯体疾病、生物钟紊乱等。 1.心理压力:长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,会导致大脑神经兴奋与抑制功能失调,引起睡眠障碍。 2.不良睡眠习惯:睡前玩手机、喝咖啡或浓茶、作息不规律等,都可能影响睡眠。 3.环境因素:噪音大、光线强、温度不适宜的睡眠环境,会让人难以入睡。 4.躯体疾病:如患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病,可能因身体不适影响睡眠。 5.生物钟紊乱:经常熬夜、跨时区旅行等,导致生物钟失调,影响正常睡眠。 6.神经衰弱:长期处于紧张和压力下,易出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,表现为睡眠障碍。 总之,长期睡眠不好的原因较为复杂。建议及时就医,进行全面检查,如心理评估、睡眠监测等,以明确病因,采取针对性治疗措施。同时,要保持良好的生活习惯,有助于改善睡眠。
2024-12-02 20:39
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