76 岁老人近期时常腿脚抽筋，可能是由缺钙、下肢血管疾病、神经受压、过度疲劳、着凉等原因引起。 1.缺钙：老年人钙流失加快，容易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增加，从而出现抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。治疗上可能需要使用改善血液循环的药物，如阿司匹林肠溶片、银杏叶片、血塞通片等。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经功能异常，引起抽筋。一般需要针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗（甲钴胺片、维生素 B1 片等），严重时可能需要手术。 4.过度疲劳：长时间行走、站立等导致腿部肌肉过度疲劳，也会引起抽筋。适当休息、按摩、热敷可缓解。 5.着凉：腿部保暖不当，受到寒冷刺激，会使肌肉收缩，出现抽筋。注意保暖即可。 老年人腿脚抽筋可能由多种原因引起，建议先就医明确病因，再进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡、适当锻炼、做好保暖。