29 岁男性睡眠差多梦伴头晕恶心，如何应对？
2024-12-04 17:25
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男29岁来自贵州晚上睡觉总是睡得不安身，感觉一晚上都在做梦，白天头晕，觉得特别累，有点恶心的想的感觉。以前窦性心动过速，90多次，服过博苏，现在停了，停了两个周了，心率正常~~请问是什么情况，请给我点建议 想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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吕宏岩 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
妇产科
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29 岁男性出现睡眠质量差、多梦、头晕、恶心的症状，可能与精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等有关。 1. 精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练，如冥想、深呼吸等改善。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食等，会扰乱生物钟。建议保持规律作息，睡前避免这些行为。 3. 疾病影响：如神经衰弱、颈椎病、贫血等。神经衰弱需调整心态，必要时使用药物如谷维素、安神补脑液等；颈椎病要注意颈部姿势，适当按摩，严重时可能需手术；贫血则要明确病因，补充铁剂、维生素等。 4. 环境因素：噪音、过冷过热的环境都可能影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、舒适的温度和湿度。 5. 药物副作用：之前服用的博苏虽然已停用两周，但不排除其对身体仍有一定影响。可观察一段时间，若症状持续，需就医检查。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-05 06:36
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