压力大导致失眠、焦虑、抑郁等症状如何治疗？
2024-12-04 17:12
点击扫描二维码更精彩
我曾因为工作压力大而导致失眠(2009年)。现学习氛围紧张，失恋，各种压力很大，现症状如下：1、失眠，有时会72小时无困意。2、焦虑，莫名的发脾气，生气，掉眼泪。3、抑郁，什么事也提不起兴趣，连以前最爱的购物也不想了，不想与人交流，沟通。这种情况该怎么治疗？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
-
压力大引起失眠、焦虑、抑郁等症状较为常见，可能与神经递质失衡、心理应激、生活方式等有关。治疗通常包括心理治疗、药物治疗、生活调整等多方面。 1. 心理治疗：通过认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助调整对压力和负面情绪的认知和应对方式。 2. 药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药，需遵医嘱使用。 3. 生活调整：保持规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽。 4. 社交支持：与亲朋好友交流，获得情感支持和理解。 5. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。 综合运用多种治疗方法，积极调整心态和生活方式，有助于缓解症状，恢复正常的心理状态。但治疗过程需耐心，遵循专业医生的建议。
2024-12-05 10:58
-
