出现锻炼时胸口喘不过气、洗澡时呼吸不顺畅、易感冒等情况，可能与呼吸道敏感性增高、心肺功能较弱、鼻炎未完全康复、免疫力低下、不良生活习惯等有关。 1.呼吸道敏感性增高：冷热刺激或运动时，呼吸道容易出现高反应性，导致呼吸不畅。可通过避免剧烈的冷热变化和适当锻炼来改善。 2.心肺功能较弱：平时缺乏锻炼，心肺储备能力不足，运动时就会感到呼吸困难。应循序渐进增加运动量，提升心肺功能。 3.鼻炎未完全康复：虽然鼻窦炎手术减少了痰量，但鼻腔炎症可能仍存在，影响呼吸和易引发感冒。需注意鼻腔清洁，遵医嘱使用生理性盐水冲洗。 4.免疫力低下：身体抵抗力差，容易受到病原体侵袭而感冒。要保证充足睡眠，均衡饮食，适当补充维生素 C、维生素 D 等。 5.不良生活习惯：经常熬夜、不睡午觉会影响身体机能。应规律作息，保证充足休息。 总之，要综合考虑多种因素，改善生活方式，必要时进一步检查，明确原因后针对性治疗。

锻炼和特定环境下出现呼吸不畅、易感冒等症状，可能与呼吸道敏感、心肺功能、体质、环境因素及既往病史有关。 1.呼吸道敏感：呼吸道在受到冷热刺激或运动时容易出现痉挛，导致呼吸不畅。例如，冷空气、热水澡时的热气等刺激。 2.心肺功能：心肺功能较弱，在锻炼时无法及时供应足够的氧气，造成呼吸不畅。可通过心肺功能检查来评估。 3.体质因素：体质较差，抵抗力低，容易感冒。应注意均衡饮食、适量运动来增强体质。 4.环境因素：冬季室内外温差大，容易刺激呼吸道。外出时做好保暖防护。 5.既往病史：曾有鼻窦炎病史，即便手术，也可能影响呼吸道局部的免疫功能。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。若症状持续或加重，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生指导下采取相应治疗措施。