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回答1
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杨国华 副主任医师
北京市通州区妇幼保健院
三级
妇科
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23 岁广东女性皮肤不好，保养皮肤需从多方面入手，包括清洁产品选择、生活习惯、饮食调整、护肤方法、情绪管理等。 1. 清洁产品选择：选择温和、无刺激的香皂，如含有天然植物成分的洋甘菊皂、芦荟皂等。避免使用含皂基过多、香料过重的香皂，以免刺激皮肤。 2. 生活习惯：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小时，利于皮肤新陈代谢。规律作息，减少熬夜。 3. 饮食调整：多吃蔬菜水果，补充维生素 C、E 等抗氧化物质。少吃辛辣、油腻、甜食，避免加重皮肤负担。 4. 护肤方法：注意防晒，根据活动场景选择合适的防晒霜。定期敷补水面膜，为肌肤补充水分。 5. 情绪管理：保持心情舒畅，减轻压力，避免因情绪波动导致内分泌失调影响皮肤状态。 总之，保养皮肤是一个长期的过程，需要综合多方面的努力。要根据自己的皮肤特点和需求，选择适合的方法，并持之以恒。
2024-12-04 21:58
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