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回答1
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王跃
九江泌尿科医院
皮肤科
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男性做好防晒,可从物理防晒、使用防晒霜、避免暴晒时段、饮食调理、补充水分等方面着手。 1.物理防晒:戴宽边帽子、太阳镜,使用遮阳伞,穿长袖衣物等,减少皮肤暴露在阳光下的面积。 2.使用防晒霜:选择合适的防晒霜,如安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等,出门前半小时涂抹,每隔 2 - 3 小时补涂一次。注意涂抹均匀,包括耳后、颈部等部位。 3.避免暴晒时段:尽量避免上午 10 点至下午 4 点外出,此时段紫外线最强。 4.饮食调理:多吃富含维生素 C 和 E 的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等,有助于抗氧化,减轻紫外线对皮肤的损伤。 5.补充水分:多喝水,保持皮肤水润,有助于提高皮肤的抵抗力。 总之,男性要重视防晒,采取多种措施综合防护,保护皮肤健康。
2024-09-22 11:34
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