69 岁女性肩周炎 10 个月，如何功能锻炼？
2024-12-04 16:31
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女69岁来自山西我的肩周炎已10个月了。这怎么进行功能锻炼？曾经的上举，后伸及转圈受限。想这怎么进行功能锻炼？这怎么进行功能锻炼？
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回答1
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王明源
山西省人民医院
三级甲等
口腔整畸科
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肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。对于肩周炎患者，进行适当的功能锻炼有助于恢复肩部功能，包括爬墙运动、钟摆运动、外旋运动、内旋运动、拉伸运动等。 1.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙壁缓慢向上爬动，尽量爬到能达到的最高位置，然后缓慢放下。 2.钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，以肩部为中心做前后左右的摆动。 3.外旋运动：双手握住一根棍子或毛巾，在体侧做外旋动作。 4.内旋运动：患侧手背后，用健侧手握住患侧手腕，向健侧拉，帮助患侧肩部内旋。 5.拉伸运动：站立位，用健侧手握住患侧手腕，将患侧手臂向头部方向拉伸。 功能锻炼需要循序渐进，每天坚持进行。在锻炼过程中，如果出现疼痛加重或其他不适，应暂时停止并咨询医生。同时，可配合热敷、按摩等方法缓解症状。
2024-12-05 10:26
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