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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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晚餐只吃水果对身体既有好处也有坏处，好处包括提供维生素、促进消化等，坏处可能有营养不均衡、影响血糖等。 1. 提供维生素：水果富含维生素 C、维生素 E 等，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。 2. 促进消化：水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 营养不均衡：水果蛋白质、脂肪等含量相对较少，长期如此可能导致营养不良。 4. 影响血糖：部分水果糖分较高，如香蕉、榴莲等，易引起血糖波动，尤其对糖尿病患者不利。 5. 胃肠不适：晚餐只吃水果可能导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适。 综上所述，晚餐可以适量吃水果，但不建议只吃水果，应搭配其他食物，保证营养均衡，维持身体健康。
2024-12-05 00:15
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