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回答1
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孔凡磊 医师
邢台市人民医院
三级甲等
脊柱骨科
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23 岁女性坐久后腰痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐姿不良、盆腔炎、肾结石等原因引起。缓解方法包括改变坐姿、适度运动、物理治疗、药物治疗、就医诊治等。 1. 改变坐姿：保持腰部挺直，避免弯腰驼背，定时起身活动。 2. 适度运动：如瑜伽、游泳、慢跑等，增强腰部肌肉力量。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进腰部血液循环。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。 5. 就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、腹部超声等，以明确病因，对症治疗。 总之，坐久后腰痛需要综合多种方法进行缓解。日常生活中要注意保持良好的坐姿和生活习惯，预防腰痛的发生。如果症状严重，一定要及时就医，以免延误病情。
2024-12-05 01:02
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