28 岁男运动致背部肌肉拉伤，是否需治疗和停运动？
2024-09-22 10:58
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男28岁来自四川很久没做运动了，感觉骨头朽了，半个月前我做体转运动，感觉右背部有点好难受，以为是骨头还没运动开，接着使劲转，几天之后才知道是背部肌肉拉伤了，这几天肌肉一直没好，还有是还在做其它运动（压腿，俯背、哑铃），请问我是不是要停止一段时间运动，背上的肌肉才能好啊？需不需要怎样治疗，我怕留下后遗症想我想请问需不需要治疗和修养，需不需要停止运动，要休息多久
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回答1
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杨树清 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
妇科
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28 岁男性因运动导致背部肌肉拉伤，需要停止运动并进行治疗。治疗包括休息、冷敷热敷、药物治疗等。肌肉拉伤若不及时处理，可能会影响恢复，甚至留下后遗症。 1. 休息：肌肉拉伤后应立即停止运动，充分休息，避免加重损伤。一般建议休息 2-4 周，让肌肉有足够的时间修复。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，每次 15-20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。 3. 药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等缓解疼痛和消肿。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药也有一定效果。但用药需遵医嘱。 4. 物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于促进肌肉恢复。 5. 康复训练：在症状缓解后，可逐渐进行一些轻度的康复训练，如伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。 总之，背部肌肉拉伤需要重视，及时采取正确的治疗和休息措施，促进恢复，避免留下后遗症。
2024-09-22 13:44
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