正常情况下，成年人的大便次数会受到饮食、肠道功能、生活方式、情绪、疾病等多种因素的影响。一般来说，每天 1-3 次或者 1-3 天一次大便，大便成形，排便过程顺畅，无腹痛、腹胀等不适，都可视为正常。 1. 饮食：饮食结构和习惯对大便次数有重要影响。高纤维食物促进肠道蠕动，可能使大便次数增多；而低纤维、高脂肪食物可能导致大便次数减少。 2. 肠道功能：每个人的肠道蠕动速度不同。肠道蠕动较快时，大便次数可能增加；蠕动较慢，则可能减少。 3. 生活方式：规律的作息和适度的运动有助于维持肠道正常功能。缺乏运动、长期久坐可能导致肠道蠕动减缓，影响大便次数。 4. 情绪：紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能通过神经内分泌系统影响肠道功能，导致大便次数改变。 5. 疾病：某些肠道疾病，如肠炎、肠易激综合征、肠道肿瘤等，会导致大便次数异常，还可能伴有腹痛、腹泻、便秘、便血等症状。 如果大便次数长期不稳定，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。