64 岁女性腰部术后阴雨天腰痛如何预防？
2024-12-02 16:49
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女64岁来自天津我妈妈以前腰部做过大手术，现在每到阴天下雨，腰就会痛，我想问问，有什么好方法，可以预防这样的痛痛感吗？想有什么方法可以预防腰部的痛痛感？
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回答1
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莱浙军 副主任医师
连云港市东方医院
三级乙等
骨科
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64 岁女性腰部术后每逢阴雨天腰痛，可通过保暖防护、适度锻炼、调整姿势、合理饮食、中医调理等方法预防。 1. 保暖防护：阴雨天时注意腰部保暖，佩戴保暖护腰，避免寒湿侵袭。 2. 适度锻炼：进行如瑜伽、太极等舒缓的运动，增强腰部肌肉力量，但要避免过度劳累。 3. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻腰部负担。 4. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等，有助于维持骨骼和肌肉健康。 5. 中医调理：可尝试艾灸、拔罐等中医疗法，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 预防腰部术后阴雨天疼痛需要长期坚持，综合运用多种方法。如果疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-03 05:22
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