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回答1
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栗刚 主治医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
骨科治疗中心
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腰闪了，又称急性腰扭伤，多因突然的运动或姿势不当导致腰部肌肉、韧带等损伤。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-05-29 13:48
1.立即休息：受伤后应停止活动，卧床休息，减轻腰部负担。
2.冷敷热敷：伤后24小时内冷敷，减少出血和肿胀；24小时后热敷，促进血液循环。
3.药物治疗：可口服布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需遵医嘱。
4.按摩放松：轻柔按摩腰部肌肉，缓解紧张，但避免用力过度。
5.物理治疗：如红外线照射、超声波等，有助于恢复。
6.康复锻炼：疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展运动，增强腰部力量。
腰闪了需要重视，及时采取正确的处理方法，多数可在数天至数周内恢复。如果症状持续不改善或加重，务必就医。
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