骨折石膏拆除后功能锻炼首先要让关节灵活起来，由于外用及关节长时间固定，关节活动受限，可通过用手辅助活动关节，通过一段时间的锻炼，使关节能较为自由的活动，没有明显疼痛，然后中适当下地活动，最好是拄拐，不要让伤肢受过大，防止再次损伤，锻炼以不引起明显疼痛或不适为标准。另外可用热毛巾对骨折部位进行热敷，促进局部血液循环，加快损伤的修复。一般情况下不需要再口服任何药物了，包括中药的。

左外踝骨折，见骨折线影，软组织肿胀，现在打石膏。建议别自行拆下石膏，因为石膏起到固定脚部的作用，只用脚部固定了，骨折才能较快的愈合，如果自行拿下了，可能导致骨折部位偏离，影响愈合和全面恢复。，清淡日常饮食，加强营养2，正常骨折临床愈合期是2-3个月，到骨折临床愈合后再拆石膏3，拆膏后再功能锻炼4，配合接骨片，三七片，活血止痛，舒筋类药物。

您好，脚踝扭伤容易导致软组织、韧带拉伤撕裂内出血肿胀引起肿胀，严重的话可引起骨折骨裂的发生，拍片检查骨折没有明显移位的话可以石膏固定保守治疗，但需要卧床休息，避免下地活动，以免骨折移位和影响恢复，不要自行拆除石膏，石膏固定1个月后去医院拍片复查看骨折愈合后再拆石膏。