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回答1
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魏纯久
山西省人民医院
三级甲等
口腔修复科
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戒烟需要综合多种方法，包括心理干预、药物辅助、改变习惯、寻求支持、远离诱因等。 1.心理干预：认识吸烟的危害，坚定戒烟决心。可通过自我激励、心理暗示等方法增强信心。 2.药物辅助：如尼古丁替代疗法，使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖等；安非他酮能减轻戒断症状；伐尼克兰有助于减少吸烟渴望。但使用药物务必遵医嘱。 3.改变习惯：饭后及时刷牙或漱口，减少吸烟冲动；多喝水，促进新陈代谢；培养新的兴趣爱好，转移注意力。 4.寻求支持：告知家人和朋友自己的戒烟计划，获得监督和鼓励；加入戒烟互助小组，分享经验。 5.远离诱因：避免接触吸烟环境，如酒吧、棋牌室等；减少与吸烟者的接触。 戒烟是一个长期的过程，可能会遇到困难和反复，但只要坚持，一定能够成功。
2024-09-23 04:32
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