70 岁男性患肩周炎 10 个月，如何功能锻炼？
2024-12-04 18:05
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男70岁来自山西我的肩周炎已10个月了。这怎么进行功能锻炼？想这怎么进行功能锻炼？这怎么进行功能锻炼
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回答1
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薛芳
东南大学附属中大医院
三级甲等
急诊室
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肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。对于肩周炎患者，功能锻炼有助于恢复肩关节功能。常见的锻炼方法有钟摆运动、爬墙运动、外旋运动、内旋运动、后伸运动等。 1.钟摆运动：身体前倾，单手自然下垂，通过手臂的前后左右摆动，像钟摆一样，放松肩部肌肉。 2.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙壁向上爬，尽量达到更高的高度，以拉伸肩部。 3.外旋运动：双手握住棍棒或毛巾两端，患侧手臂在下方，健侧手臂在上方向外牵拉，帮助患侧肩部外旋。 4.内旋运动：双手在背后握住棍棒或毛巾两端，患侧手臂在上，健侧手臂在下向内牵拉，促进患侧肩部内旋。 5.后伸运动：双手在背后相握，尽量向上伸展，锻炼肩部后伸功能。 肩周炎患者进行功能锻炼时要循序渐进，避免过度劳累和受伤。如果锻炼过程中疼痛加剧或出现其他不适，应及时停止并咨询医生。同时，可结合物理治疗、药物治疗等方法综合治疗。
2024-12-05 04:38
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