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回答1
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王恩时 主治医师
上海市奉贤区中心医院
三级
骨科
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17 岁男性因跳远导致踝关节扭伤，出现局部肿胀和疼痛。踝关节扭伤的康复需要综合考虑多方面因素，如损伤程度、休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.损伤程度：首先要明确损伤的严重程度，通过医生的检查判断是轻度扭伤，如韧带拉伤，还是较严重的骨折、脱位等。 2.休息与制动：损伤早期应充分休息，避免受伤关节负重和活动，可使用支具或绷带固定。 3.物理治疗：在损伤后的 48 小时内可冷敷，减轻肿胀和疼痛。之后可热敷、按摩、超声波等促进恢复。 4.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等缓解症状。但用药需遵医嘱。 5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，逐步进行关节活动度训练、肌肉力量训练，如踝关节的屈伸、旋转，踮脚尖等。 6.日常注意：避免再次受伤，选择合适的鞋子，运动前充分热身。 总之，踝关节扭伤后的康复需要耐心和科学的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-12-04 15:57
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