20 岁男性运动后大腿胀痛如何消胀恢复
2024-09-22 10:00
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男20岁来自浙江就是我做完运动后开始痛的~~还有些胀~~就是在大腿的部位~~痛就是在内外中间都痛~~就是用黄道益油按摩了腿部~~现在没那么痛了~~不过还是胀~~但是按摩又有点酸痛的感觉~~想我想知道这怎么做才可以消胀，恢复原来的那样~~
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回答1
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邢存乔 副主任医师
三亚市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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运动后大腿胀痛可能是肌肉疲劳、拉伤、乳酸堆积、血液循环不畅、炎症等原因导致。可通过休息、冷敷热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。 1. 肌肉疲劳：运动强度过大或时间过长，使肌肉处于疲劳状态。应保证充足休息，让肌肉得到恢复。 2. 肌肉拉伤：运动中姿势不当或用力过猛造成。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，72 小时后热敷。 3. 乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸。可通过拉伸运动，促进乳酸排出。 4. 血液循环不畅：运动后血管收缩或受压。适度活动腿部，改善血液循环。 5. 炎症：若肌肉或周围组织出现炎症。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 一般通过上述方法，大腿胀痛会逐渐缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 18:18
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