21 岁男性经常晨起脖子痛，晃头有响声，可能是颈椎病，也可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈部筋膜炎等原因导致。 1. 颈椎病：颈椎退变、骨质增生等可压迫神经、血管，引起脖子痛、活动时有响声。需做颈椎 X 线、CT 等检查明确。治疗包括休息、牵引、按摩、药物治疗（如颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片），严重者可能需手术。 2. 落枕：睡眠姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉痉挛。通过热敷、按摩、针灸等可缓解，一般数天可自愈。 3. 颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作等导致颈部肌肉疲劳。要注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行颈部伸展运动，必要时服用布洛芬缓释胶囊等药物。 4. 颈椎小关节紊乱：颈椎小关节错位，活动时关节摩擦产生响声和疼痛。可通过手法复位、物理治疗改善。 5. 颈部筋膜炎：颈部筋膜的无菌性炎症，多与劳累、着凉有关。治疗包括保暖、休息、理疗，服用美洛昔康分散片等药物。 总之，如果脖子痛频繁发作且持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的颈部姿势，选择合适的枕头。