75 岁男性午睡后腰痛，坐下起来痛，走路无碍，如何缓解
2024-12-01 14:01
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男75岁来自山东老人75岁，昨天下午午睡后起床时腰痛，坐下起来很痛，但走路没关系想有什么办法缓解腰痛症状
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回答1
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李俊 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
骨科
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75 岁男性午睡后出现腰痛，坐下起来时疼痛明显，走路正常，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松、腰部扭伤等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、痉挛。可通过热敷、按摩、休息来缓解。 2. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗。 3. 腰椎小关节紊乱：关节滑膜嵌顿，活动时疼痛。可采取手法复位、针灸等治疗。 4. 骨质疏松：年龄增长，骨量减少，骨骼脆弱。补充钙剂、维生素 D，适当运动，增强骨骼强度。 5. 腰部扭伤：突然的动作造成腰部肌肉或韧带损伤。初期冷敷，后期热敷，配合活血化瘀的药物。 老人出现腰痛应引起重视，避免过度活动，注意腰部保暖。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-02 09:47
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