16 岁女孩除打针吃药，吃啥能改善贫血？
2024-09-22 10:46
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女16岁来自河北除了吃药打针，吃什么能改善贫血呢？阿胶吃不了的想除了吃药打针，吃什么能改善贫血呢？阿胶吃不了的
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回答1
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张克勤 副主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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贫血可通过饮食调理改善，如多吃含铁丰富的食物、富含维生素 C 的蔬果、蛋白质丰富的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2.富含维生素 C 的蔬果：橙子、草莓、青椒等，能促进铁的吸收。 3.蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于血红蛋白的合成。 4.黑色食物：黑豆、黑芝麻等，对改善贫血有一定帮助。 5.坚果类：杏仁、核桃等，含有多种营养成分，利于身体造血。 饮食调理对于改善贫血有一定作用，但如果贫血严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-09-22 18:30
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