我是大学生,突然这两天颈椎痛的要命
这两天颈椎很痛,这怎么睡都痛,不能前后左右摇头,还是很痛,擦药了也没见效果,曾经的想我是学生,有什么运动可以治颈椎痛马?
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回答1
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李英斌 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
神经外科
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你好,根据你所描述的情况,长时间伏案学习造成颈椎痛痛,建议你做瑜伽或是毛巾操等运动以充分活动颈肩部肌肉,每天活动半小时。建议:1.可以到正规中医门诊拔火罐、针灸(针刺颈夹脊穴、风池、天柱、肩井、合谷、外关、后溪等穴位以舒经活络止痛)治疗。2.坚持睡硬板床。晚上睡觉时可以将一500ml的矿泉水瓶装满水放于颈部,去掉枕头。祝健康!
2013-05-31 17:50
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