19 岁男踢腿后右腿侧压处反复酸痛怎么回事
2024-12-04 16:23
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男19岁来自湖北前天没热身就踢腿之后右腿侧压的地方酸痛但不是特别痛到昨天中午就好了下午热身后压压腿踢靶又痛了这有事吗？好像又是轻微肌肉损伤因为我不是拉韧带受伤的昨晚用冰敷了下后今早那地方补痛了这怎么回事？想右腿侧压的地方酸痛
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回答1
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杨若霖 主任医师
马龙区人民医院
二级甲等
产科
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19 岁男性踢腿后右腿侧压处反复酸痛，可能是肌肉拉伤、运动过度、热身不足、肌肉疲劳、韧带轻微损伤等原因导致。 1. 肌肉拉伤：运动时肌肉突然受到过度拉伸或收缩，造成肌纤维撕裂，引起疼痛和酸痛。应立即休息，避免进一步损伤。 2. 运动过度：运动量超出身体承受能力，导致肌肉代谢产物堆积，引发酸痛。需适当减少运动强度和时间。 3. 热身不足：未充分热身，肌肉和关节未准备好就进行剧烈运动，容易受伤。运动前要做好充分热身。 4. 肌肉疲劳：连续运动使肌肉得不到充分休息和恢复，产生酸痛感。合理安排运动间隔，保证肌肉恢复。 5. 韧带轻微损伤：运动时韧带受到牵拉，出现轻微损伤，导致疼痛。可通过休息和适当的物理治疗恢复。 总之，出现这种情况要注意休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-05 07:01
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