22 岁男性小腿特别是膝盖疼痛，可能由多种原因引起，如过度劳累、缺钙、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。 1. 过度劳累：长期爬楼发传单，腿部肌肉和关节承受较大压力，易导致疼痛。应注意休息，适当热敷和按摩。 2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响骨骼和肌肉功能。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节磨损，类风湿关节炎与自身免疫有关。需就医检查，明确类型，对症治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等。 4. 半月板损伤：剧烈运动或外伤可能导致半月板损伤。轻度损伤以休息为主，严重时可能需要手术治疗。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如塞来昔布、依托考昔等。 总之，小腿膝盖疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。

22 岁男性小腿尤其膝盖整天疼痛，可能由多种原因引起，如过度劳累、缺钙、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。 1.过度劳累：长时间爬楼发传单，腿部肌肉和关节承受较大压力，易导致疼痛。应注意休息，避免过度活动。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼和肌肉功能，引发疼痛。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等。 3.关节炎：包括风湿性关节炎、骨关节炎等，常有关节红肿、疼痛、活动受限。需就医检查，明确类型后治疗。 4.半月板损伤：多由剧烈运动或外伤引起，可有疼痛、弹响等症状。轻者休息，重者可能需手术。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗包括休息、理疗、药物治疗等。 总之，小腿和膝盖疼痛的原因多样。建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护关节，避免受伤和过度劳累。