经常感觉累想睡觉是肾虚吗？如何补肾？_即问即答

即问即答

经常感觉累想睡觉是肾虚吗？如何补肾？

2024-11-28 15:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

我很累，天天都想睡觉，人家说我是肾虚，请问大夫到底是不是肾虚，应该怎么补肾

回答1
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程莎莎药师

广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心

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药剂科

经常感觉累、想睡觉不一定是肾虚，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、营养不良、心理压力大等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，容易出现疲劳、嗜睡。应调整作息，保证每天 7-8 小时的高质量睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，会感到疲倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，身体机能下降。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 5. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，精神疲惫。可通过运动、放松训练等方式缓解。总之，经常感觉累想睡觉的原因较多。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
2024-11-28 22:11

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