17 岁男手腕软组织受伤能否常戴护腕及适合运动
2024-12-04 09:38
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男17岁来自河南手腕用力方式不当造成里面软组织受伤应该，一用劲就会痛，拿不动重东西。还经常打篮球想经常带护腕行吗？我这样是不是一段时间不能打篮球了？我喜欢运动，那么哪种运动适合我这症状呢
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回答1
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于桂芬 副主任医师
连云港市东方医院
三级乙等
血液科
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17 岁男性因手腕用力不当致软组织受伤，用力疼痛且拿不动重物，还常打篮球。这种情况常戴护腕有一定帮助，但需注意选择合适的护腕。一段时间内不宜打篮球，可选择一些较温和的运动。 1. 损伤原理：手腕软组织受伤通常是由于过度用力、姿势不正确等导致肌肉、肌腱、韧带等受到牵拉或损伤，引起疼痛和功能受限。 2. 护腕作用：合适的护腕能提供一定的支撑和稳定，减轻手腕的负担，但不能完全依赖。 3. 篮球禁忌：打篮球时手腕活动频繁且受力较大，会加重损伤，影响恢复，所以这段时间应避免。 4. 适合运动：可选择游泳、慢跑、瑜伽等运动，这些运动对手腕的压力较小。 5. 恢复建议：注意休息，避免手腕过度劳累；可适当热敷促进血液循环；疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解。 总之，手腕软组织受伤后要重视休息和护理，待恢复良好后再逐渐恢复正常运动。
2024-12-04 17:20
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