久坐致肌肉疲劳对椎间盘影响多大，会加重膨出吗？
2024-12-04 09:45
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男23岁来自天津这几天用电脑加班，每天在电脑前坐12小时。现在感觉浑身很疲劳，以颈肩和腰部明显，但是没有明显痛痛。一个半月前做的腰椎X线和CT及颈椎X线。均正常，曲度良好。曾经的每天用电脑这段时间，我都能起身活动腰部颈部几次。医生说久坐会挤压椎间盘，会引起退变。想我肌肉疲劳坐的久了会对椎间盘造成多大影响呢？短期会不会加重膨出？十分感谢医生的回答。
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回答1
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邰洁
保定儿童医院
其他
皮肤科
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久坐导致肌肉疲劳会对椎间盘产生一定影响，可能包括肌肉力量失衡、血液循环不畅、椎间盘压力增加、脊柱稳定性下降、影响椎间盘营养供应等。 1. 肌肉力量失衡：长时间久坐，颈肩及腰部肌肉疲劳，力量减弱，难以有效维持脊柱稳定，增加椎间盘受力不均的风险。 2. 血液循环不畅：久坐使局部血液循环变差，椎间盘代谢产物堆积，影响其正常功能。 3. 椎间盘压力增加：坐姿下，椎间盘承受的压力较大，长期如此易导致椎间盘退变。 4. 脊柱稳定性下降：肌肉疲劳削弱了对脊柱的支撑和保护，使脊柱更容易出现异常活动，影响椎间盘。 5. 影响椎间盘营养供应：血液循环不佳会减少椎间盘的营养供给，不利于其修复和维持健康。 短期内，偶尔的久坐可能影响不大，但长期如此会增加椎间盘病变的风险。建议保持良好的坐姿，定时起身活动，加强锻炼，增强肌肉力量。
2024-12-04 21:36
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