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刘晓云 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
心内科
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前列腺增生是中老年男性常见疾病，预防前列腺增生可从生活习惯、饮食、运动、定期检查、避免不良刺激等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少久坐时间，定时起身活动。 2.饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物，减少酒精和咖啡的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.定期检查：每年进行一次前列腺相关检查，包括超声、前列腺特异抗原等。 5.避免不良刺激：注意保暖，避免憋尿，减少前列腺充血的情况。 总之，预防前列腺增生需要长期坚持良好的生活方式和健康意识，如有相关症状应及时就医。
2024-09-22 19:49
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