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陈覃 主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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65 岁女性骨质疏松可能与缺钙、缺维生素 D、激素水平变化、缺乏运动、营养不良等有关。 1. 缺钙：钙是骨骼的主要成分，长期钙摄入不足易导致骨质疏松。可通过多食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充。 2. 缺维生素 D：维生素 D 能促进钙吸收，缺乏时影响钙在骨骼的沉积。适当晒太阳、食用富含维生素 D 的食物如蛋黄、鱼肝油等有助于补充。 3. 激素水平变化：女性绝经后雌激素水平下降，会加速骨质流失。 4. 缺乏运动：运动量少，骨骼承受的应力不足，不利于骨量维持。 5. 营养不良：蛋白质、磷等营养元素缺乏也会影响骨骼健康。 总之，65 岁女性骨质疏松的原因较为复杂，可能是多种因素共同作用的结果。日常生活中应注意饮食均衡、适当运动、定期体检，如有骨质疏松应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-23 04:40
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