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回答1
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潘辅全 主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
普外科
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在夏季想要感觉凉快，可从穿着、饮食、环境调节、物理降温、心态调整等方面入手。 1.穿着：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，如棉质或麻质的衣服，颜色以浅色为宜。 2.饮食：多吃清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤、苦瓜等，多喝水，避免高糖、高脂肪食物。 3.环境调节：使用空调将室内温度控制在适宜范围，注意通风换气，保持空气流通。 4.物理降温：用湿毛巾擦拭身体，或使用冰袋敷在额头、颈部等部位。 5.心态调整：保持平和的心态，避免焦虑和烦躁，减少因情绪导致的燥热感。 总之，通过以上多种方法的综合运用，可以在夏季有效地让自己感觉凉快舒适。
2024-09-23 12:56
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