12 岁女孩坐卷纸筒致尾骨微痛如何食补与治疗
2024-09-22 17:29
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女12岁来自江苏在2011.5.10下午5:30，卷纸筒放在沙发上的，自己没注意，不小心用力一屁股一个冲力坐在了卷纸筒上，尾巴骨最后有点微微痛，不是很痛，微微痛曾经的2011.5.11晚上喝了尾巴骨汤、吃了尾巴骨想这怎么食补，简单的治疗方法
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回答1
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李建珉 主任医师
华北理工大学附属医院
三级甲等
神经外科
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12 岁女孩因意外坐到卷纸筒导致尾骨微痛，可通过饮食调理和简单治疗缓解。包括休息调养、热敷、饮食补充营养、避免剧烈运动、注意坐姿等。 1.休息调养：保证充足的休息，减少尾骨部位的压力，避免久坐和长时间站立。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾骨疼痛处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。 3.饮食补充营养：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于损伤修复。 4.避免剧烈运动：在疼痛未完全缓解前，避免跑步、跳跃等剧烈运动，防止加重损伤。 5.注意坐姿：选择有良好支撑的椅子，坐立时身体重心均匀分布，避免尾骨直接受力。 6.药物治疗：若疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱。 一般来说，经过上述处理，尾骨的轻微损伤会逐渐恢复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 09:32
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