腰椎间盘突出症，一种常见的脊柱疾病，多由慢性劳损、急性损伤、遗传因素、年龄增长等因素引发，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰腿疼痛。治疗上，通常采取保守治疗和手术治疗两种方式，保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的情况。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保守治疗：首先，充分休息，避免过度活动；其次，物理治疗如热敷、理疗可以缓解疼痛；再者，药物治疗，选择非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括电疗、超声波、牵引等，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环，促进炎症吸收。
3.药物治疗：除了非甾体抗炎药，还可以使用肌松药如环苯扎林，以及镇痛药缓解疼痛。
4.康复锻炼：在疼痛缓解期，进行腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，预防复发。
5.手术治疗：对于症状严重，保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术等，以解除神经压迫。
腰椎间盘突出症治疗应遵循个体化原则，根据病情轻重选择合适的治疗方法，同时注意日常姿势调整，避免久坐久站，定期进行腰部保健操，以减少复发风险。