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张洛 副主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
肿瘤外科
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喝黑米粥加黑芝麻对于治疗脱发和白发有一定的辅助作用，但不能单纯依靠它们来完全解决问题。脱发和白发的原因复杂，包括遗传、营养、精神压力、疾病等。 1.遗传因素：部分人的脱发和白发是由遗传基因决定的，这种情况较难通过饮食改善。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铜、锌等营养素可能导致脱发和白发，饮食均衡很重要。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响头发健康，需调整心态。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺疾病、贫血等也会引起脱发和白发，需先治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、过度烫染头发等会损伤头发，应养成良好生活习惯。 总之，脱发和白发的治疗需要综合考虑多种因素。饮食上适当摄入黑米粥和黑芝麻有一定益处，但不能替代专业的治疗。如有严重脱发和白发问题，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
2024-09-23 07:51
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