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回答1
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张宁 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
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上网熬夜后眼睛不适，想减少辐射影响，可从改善用眼习惯、使用防护设备、补充营养、保持环境适宜、适度眼部护理等方面入手。 1.改善用眼习惯：避免长时间连续盯着屏幕，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。 2.使用防护设备：佩戴防蓝光眼镜，能减少部分辐射对眼睛的伤害。 3.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜等。 4.保持环境适宜：室内光线要适中，不宜过亮或过暗。 5.适度眼部护理：可适当热敷眼睛，促进眼部血液循环。 总之，要减少辐射对眼睛的不良影响，需要综合采取多种措施，并长期坚持。同时，如果眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-02 21:04
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
