35 岁女性膝盖跪着疼不舒服，可能是由于外伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因引起的。 1.外伤：膝盖受到撞击、扭伤等外伤，可能导致局部组织损伤，跪着时压迫受伤部位会引起疼痛。治疗通常包括休息、冷敷、热敷、使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚）等。 2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症会导致关节软骨磨损、滑膜增生，跪着时关节压力增加，疼痛加剧。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、甲氨蝶呤、来氟米特）、物理治疗、手术治疗等。 3.半月板损伤：多由运动损伤或慢性磨损导致。半月板损伤后，跪着时会刺激损伤部位，引发疼痛。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，导致关节肿胀、疼痛。治疗方法有休息、抽取积液、药物治疗（如醋酸泼尼松龙、玻璃酸钠）等。 5.髌骨软化症：髌骨软骨面磨损、软化，跪着时髌骨受力增加，疼痛明显。治疗包括加强股四头肌锻炼、口服营养软骨药物（如氨基葡萄糖）等。 总之，膝盖跪着疼不舒服的原因较多，建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。