22 岁男性长时间上网导致眼睛干涩，可能是用眼过度、泪液分泌不足、睑板腺功能障碍、炎症感染、维生素 A 缺乏等原因造成的。 1.用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩。应控制上网时间，每小时休息 10 - 15 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.泪液分泌不足：泪腺功能异常，泪液分泌量减少。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，缓解眼睛干涩。 3.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的脂质异常，泪液蒸发过快。热敷眼部，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，可改善睑板腺功能。 4.炎症感染：眼部感染炎症，如结膜炎、角膜炎等，也会引起眼睛干涩。需要根据感染类型使用相应的抗感染药物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5.维生素 A 缺乏：饮食不均衡，缺乏维生素 A 也可能导致眼睛干涩。适当多吃胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A 的食物。 总之，眼睛干涩需要引起重视，及时调整用眼习惯，必要时使用药物治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

眼睛干涩可能是用眼过度、泪液分泌不足、睑板腺功能障碍、炎症感染、环境因素等导致的。 1.用眼过度：长时间上网，眼睛得不到充分休息，易出现干涩。应控制上网时间，每隔一段时间远眺或闭目休息。 2.泪液分泌不足：自身泪液分泌少，不能充分滋润眼睛。可通过热敷眼部，促进泪液分泌。 3.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌脂质异常，影响泪膜稳定性。需注意眼部清洁，按摩睑板腺。 4.炎症感染：如结膜炎等，也会引起眼睛干涩。可在医生指导下使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等药物治疗。 5.环境因素：空气干燥、风沙大等环境也会导致眼睛干涩。可使用加湿器改善环境湿度。 眼睛干涩如果长时间不缓解，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，对症治疗。同时，要养成良好的用眼习惯，注意眼部卫生。