怀孕 7 个月腿抽筋补钙无效，如何治疗？
2024-12-04 15:17
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怀孕7个月了，腿还晚上抽筋，不敢伸直腿，一伸直就抽筋，盖片也吃完了，也不见明显的效果，我这个情况还要补钙吗？怎么治疗抽筋啊？
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回答1
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贺先楼 主任医师
太原市第二人民医院
二级甲等
中医科
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怀孕 7 个月腿抽筋且补钙效果不佳，可能是由于钙摄入不足、腿部受凉、过度劳累、下肢血液循环不良、缺乏维生素 D 等原因导致。 1. 钙摄入不足：孕期对钙的需求量增加，如果饮食中钙含量不足，即便补充钙片也可能不够。可增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 2. 腿部受凉：夜间气温较低，腿部保暖不佳易引发抽筋。睡觉时注意盖好被子，避免腿部暴露。 3. 过度劳累：孕期体重增加，腿部负担加重，若白天活动过多，易导致抽筋。要注意劳逸结合，避免长时间站立或行走。 4. 下肢血液循环不良：子宫增大压迫下肢血管，影响血液循环。可通过适当抬高腿部、按摩等方式改善。 5. 缺乏维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏时会影响钙的利用。多晒太阳，食用富含维生素 D 的食物，如蛋黄、鱼肝油等。 孕期腿抽筋较为常见，不必过于紧张。但如果抽筋频繁且严重，建议及时就医，在医生的指导下采取更有效的治疗措施。
2024-12-04 21:48
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