月经不规律、体重增加且肚子发胀，打针后平时注意啥
2024-12-04 18:34
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半年月经一直不规律,体重增加,肚子会发胀,检查内分泌之后,打了三天的黄体酮,医生也没有说什么,除了吃药之外,平时该注意什么呢,饮食方面如何改善呢
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回答1
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王长江 主治医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
普通外科
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月经不规律、体重增加、肚子发胀，在打黄体酮后，平时应注意生活习惯、情绪调节、饮食均衡、适度运动、定期复查等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。每日定时起床和就寝，有助于维持内分泌平衡。 2.情绪调节：学会缓解压力，避免紧张焦虑。不良情绪可能影响激素分泌，加重月经不调。 3.饮食均衡：增加蔬果摄入，保证维生素和矿物质的摄取。减少高糖、高脂肪食物，避免过度肥胖。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，促进新陈代谢和血液循环。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解身体恢复情况，以便及时调整治疗方案。 总之，通过综合调理，有助于改善月经不规律等症状，促进身体恢复健康。
2024-12-05 08:43
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