经期身体不适，中医称气血不足，原因及改善方法？
2024-12-02 15:25
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来月经的当天感觉到身体无力,后来有出现了手脚发热的情况,晚上有失眠,全身难受,有高烧,恶心的情况,吃不下东西,有胃胀,经期4天结束了,以前5天,中医检查说是气血不足导致的,现在是怎么回事呢,如何改善呢
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回答1
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钟刘南
海南省人民医院
三级甲等
验光配镜中心
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经期出现身体无力、手脚发热、失眠、高烧、恶心、胃胀等不适，中医认为气血不足可能是多种因素所致，如饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚、先天禀赋不足等。 1.饮食不节：平时饮食不均衡，偏好生冷、油腻或辛辣食物，损伤脾胃，影响气血化生。应注意饮食规律，多吃温热、易消化且营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、大枣等。 2.过度劳累：长期从事重体力劳动或脑力劳动，消耗气血，导致气血不足。要注意劳逸结合，保证充足休息。 3.情志失调：情绪波动大，如焦虑、抑郁、愤怒等，影响气血运行。需保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪。 4.久病体虚：患有慢性疾病，久病耗伤气血。积极治疗原发病，加强营养补充。 5.先天禀赋不足：自身体质较弱，气血生成不足。可通过适当运动，增强体质。 总之，气血不足引起的经期不适需要综合调理。除了上述方法，还可在医生指导下服用一些补气血的药物，如八珍丸、归脾丸、十全大补丸等。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 22:56
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