甘油三脂 1.64mmol/L 略高于正常范围。一般来说，甘油三脂的正常范围在 0.45-1.69mmol/L 之间。其升高可能与饮食、肥胖、遗传、疾病等因素有关。治疗需综合考虑，包括生活方式调整和必要时的药物治疗。 1. 饮食因素：长期高脂、高糖饮食可能导致甘油三脂升高。应减少动物脂肪、油炸食品、甜食的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 肥胖：体重超标会影响脂质代谢，导致甘油三脂升高。通过合理的运动和饮食控制减轻体重，有助于降低甘油三脂。 3. 遗传因素：部分人由于遗传因素，存在脂质代谢异常，易出现甘油三脂升高。需要更密切的监测和早期干预。 4. 疾病因素：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能引起甘油三脂升高。积极治疗原发疾病，有助于控制甘油三脂水平。 5. 缺乏运动：运动量不足会使体内能量消耗减少，脂肪堆积，导致甘油三脂升高。适当增加运动量，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 6. 药物因素：某些药物如糖皮质激素、β受体阻滞剂等可能引起甘油三脂升高。在医生指导下调整用药。 总之，甘油三脂 1.64mmol/L 稍高，可先通过改善生活方式进行调整，如控制饮食、增加运动、减轻体重等。若持续升高或伴有其他异常，应及时就医，在医生指导下决定是否进行药物治疗。