经前后身体不适，肤色黑困乏腿沉咋回事
2024-12-04 09:30
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经前后月经肤色发黑，爱困，感觉精神不佳，腿栓感觉到沉重，喝了中药有些改善，但是还是觉得身体不适，是怎么回事呢，怎么解决这个问题呢
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回答1
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阎东杰 副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
胸外一科
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经前后出现肤色发黑、爱困、精神不佳、腿沉等不适，可能与气血不畅、激素变化、宫寒、营养不良、缺乏运动等有关。 1.气血不畅：气血运行受阻，导致经血排出不畅，出现上述症状。可通过按摩、热敷腹部促进气血循环。 2.激素变化：经期前后体内激素水平波动，影响身体状态。保持良好作息，有助于稳定激素水平。 3.宫寒：子宫受寒，经血凝滞。注意保暖，避免食用生冷食物。 4.营养不良：缺乏某些营养素，如铁、蛋白质等。均衡饮食，多吃富含营养的食物。 5.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环差。适当增加运动，如散步、瑜伽。 总之，经前后身体出现不适，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 02:47
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