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回答1
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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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晚上睡觉前莫名恐惧且睡不着，可能由多种原因引起，如心理压力、焦虑障碍、环境因素、生物钟紊乱、神经衰弱等。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致精神紧张，在睡前表现为恐惧和难以入睡。 2.焦虑障碍：这是一种常见的心理疾病，患者会过度担忧、紧张，出现睡眠问题。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良环境会影响睡眠，产生恐惧心理。 4.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、频繁倒班等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 5.神经衰弱：长期处于紧张和压力下，易出现神经易兴奋和脑力易疲乏，导致睡前恐惧和失眠。 如果经常出现晚上睡觉前莫名恐惧睡不着的情况，建议及时调整生活方式，保持良好的心态和作息。若症状严重，应前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，寻求专业帮助。
2024-12-05 11:18
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