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王振兴 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
心内科
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海带等含碘食品是否能多吃,取决于多种因素,如个体的碘营养状况、饮食习惯、所处地区、身体状况、特殊生理阶段等。 1. 个体碘营养状况:若本身碘摄入充足或过量,再过多食用含碘食物可能有害;若碘缺乏,则适当多吃有益。 2. 饮食习惯:日常饮食中其他含碘食物摄入多,海带等就应少吃;反之可适当多吃。 3. 所处地区:高碘地区应少吃,低碘地区可适量多吃。 4. 身体状况:患有甲状腺疾病如甲亢,要限制碘摄入;甲减则视情况而定。 5. 特殊生理阶段:孕妇、哺乳期妇女对碘需求增加,可适当多吃,但也需注意量。 总之,不能简单地说海带之类含碘食品能不能多吃,要综合考虑多种因素。建议定期进行碘营养状况检测,根据自身情况合理调整饮食。
2024-12-05 10:15
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