28 岁女性甲亢患者能否做瑜伽及如何增强免疫力
2024-12-04 17:12
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女 28岁 为了加强自己身体免疫力，请问甲亢病人可以做瑜伽这种运动吗？我06年2月检查出此病（三碘甲腺原氨酸6.95/甲状腺素313.2/高灵敏度促甲状腺素0.007/游离三碘甲腺原氨酸28.55/游离甲状腺素74.11）这是我的检验报告结果。这种病除了减少吃含碘、心情舒畅、有足够睡眠休息、准时服药习惯等等外，其它都按正常人的习惯无所区别了，是吗？其实我也是在很努力地配合我主治医生的用药及定期滴、抽血化验，只是我不想把自己当病人般的看待，所以平时生活习惯比以往注重点外，就是想到加强身体的缎练，身子好了那么不就是免疫力也会增强吗？为何还要在多休息的同时不适宜运动呢？
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回答1
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张占军 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
消化内科
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甲亢患者可以适当运动，包括瑜伽。增强免疫力需综合多方面，如合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态、积极治疗等。 1. 饮食：避免高碘食物，如海带、紫菜等。增加蛋白质摄入，如瘦肉、蛋类、奶类。多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 运动：适量的瑜伽可以增强体质，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。 3. 作息：保证充足睡眠，每天 7-8 小时，规律作息，有利于调节内分泌。 4. 心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5. 治疗：严格遵医嘱按时服药，定期复查甲状腺功能，根据结果调整治疗方案。 总之，甲亢患者在积极治疗的基础上，通过综合调理，能够增强免疫力，改善身体状况。但要注意个体差异，如有不适及时就医。
2024-12-05 08:12
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