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回答1
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陶国泰 主任医师
南京脑科医院
三级甲等
儿童心理卫生研究中心
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长期失眠会给身体和心理带来诸多危害，如影响免疫力、导致精神问题、影响心血管健康、影响记忆力、加速衰老等。 1. 免疫力下降：睡眠不足会使身体的免疫系统功能减弱，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 精神问题：可能引发焦虑、抑郁等精神障碍，情绪变得不稳定，容易烦躁、易怒。 3. 心血管影响：增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病风险，影响心脏的正常功能。 4. 记忆力减退：大脑得不到充分休息，影响记忆力和注意力，学习、工作效率降低。 5. 加速衰老：影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、粗糙，出现皱纹和黑眼圈。 总之，长期失眠对身心健康危害较大。若出现长期失眠的情况，应及时就医，寻找原因并采取有效的治疗措施。可在医生的指导下服用一些助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但需遵医嘱用药。
2024-12-04 22:59
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