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回答1
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朱人敏 主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
消化内科
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产后 60 天乳汁不足可能由多种因素导致,如饮食不当、情绪不佳、哺乳方式有误、乳腺不通畅、身体疲劳等。 1.饮食不当:产后营养不均衡,缺乏蛋白质、水分等会影响乳汁分泌。建议多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质和水分的食物。 2.情绪不佳:产后焦虑、抑郁等不良情绪可能抑制催乳素分泌。应保持心情舒畅,适当进行放松活动,如散步。 3.哺乳方式有误:未按需哺乳或哺乳姿势不正确。要做到按需哺乳,让宝宝正确含接乳头和乳晕。 4.乳腺不通畅:乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身体疲劳:产后休息不足,过度劳累影响乳汁分泌。保证充足睡眠,合理安排休息时间。 总之,产后乳汁不足需要综合调理。若尝试上述方法仍未改善,应及时就医,寻求专业帮助。
2024-09-23 02:14
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