五十岁男性近期失眠每天仅睡 2-3 小时怎办_即问即答

2024-09-22 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我爸爸五十岁，最近老是失眠，每天只能睡2,3个小时就醒，请问怎么办啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈胜利主任医师

山西省人民医院

三级甲等

神经外科

五十岁男性近期失眠，可能是心理压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等所致。 1.心理压力：工作、家庭等方面的压力可能导致焦虑、紧张，进而影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练如冥想、深呼吸等来缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等。应规律作息，睡前避免这些行为。 3.疾病：如神经衰弱、高血压、糖尿病等。需治疗原发疾病，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；高血压要控制血压，常用硝苯地平、卡托普利等；糖尿病用二甲双胍、胰岛素等控制血糖。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。总之，长期失眠对健康影响较大，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施改善睡眠。同时，要保持良好的心态和生活习惯。
2024-09-22 16:00

咨询相关医生