哪些鲜榨蔬果汁能补水且有助于降糖？_即问即答

即问即答

哪些鲜榨蔬果汁能补水且有助于降糖？

2024-12-04 10:38 点击扫描二维码更精彩

疾病： 2型糖尿病

问题：

我想问什么鲜榨蔬果汁可以补水又降糖？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔吉民主任医师

山西省人民医院

三级甲等

口腔修复科

以下几种鲜榨蔬果汁既能补水又对降糖有一定帮助：黄瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁等。 1.黄瓜汁：黄瓜富含水分，热量低，其所含的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，有助于控制血糖。 2.芹菜汁：芹菜含有丰富的膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，从而稳定血糖水平。 3.苦瓜汁：苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量。 4.番茄汁：番茄富含维生素和矿物质，且糖分含量低，水分充足，利于补充水分和维持血糖稳定。 5.胡萝卜汁：胡萝卜中的胡萝卜素等营养成分有助于提高身体免疫力，其糖分释放缓慢，对血糖影响较小。需要注意的是，虽然这些蔬果汁有一定的辅助降糖作用，但不能替代药物治疗。糖尿病患者饮用时也应适量，并监测血糖变化。同时，保持均衡的饮食和适当的运动对于控制血糖至关重要。
2024-12-05 04:20

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