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崔吉民 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
口腔修复科
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以下几种鲜榨蔬果汁在一定程度上可以补水又降糖：黄瓜汁、苦瓜汁、芹菜汁、番茄汁、胡萝卜汁等。 1.黄瓜汁：黄瓜富含水分，且糖分含量低，能补充身体所需水分，其含有的丙醇二酸有助于抑制糖类转化为脂肪，对控制血糖有一定帮助。 2.苦瓜汁：苦瓜有类似胰岛素的作用，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，改善体内的脂肪平衡，起到降糖作用，同时也能补水。 3.芹菜汁：芹菜含有丰富的膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，从而帮助控制血糖，其水分含量高，可补水。 4.番茄汁：番茄富含维生素和矿物质，水分充足，且其糖分含量低，适合需要补水和控制血糖的人群。 5.胡萝卜汁：胡萝卜中的胡萝卜素等营养成分对身体有益，其含糖量不高，能补充水分，对血糖影响较小。 需要注意的是，虽然这些蔬果汁有一定的补水和降糖作用，但不能替代药物治疗。糖尿病患者饮用时也需适量，并密切监测血糖。如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。
2024-09-23 06:57
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