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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王育民 主任医师
海南省中医院
三级甲等
内二科(心血管内分泌科)
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早上空腹喝水一般是有益的，能补充水分、促进代谢、润滑肠道、调节体温、帮助消化等。 1.补充水分：经过一夜睡眠，身体会通过呼吸和出汗散失一定水分，早上空腹喝水能及时补充。 2.促进代谢：有助于加快新陈代谢，让身体各器官更好地运转。 3.润滑肠道：使肠道更湿润，利于排便，预防便秘。 4.调节体温：维持身体正常的体温平衡。 5.帮助消化：刺激胃肠道蠕动，为后续进食做好准备。 总之，早上空腹适量喝水对身体有诸多好处，但要注意适量，一般以 150 - 200 毫升为宜，水温也不宜过冷或过热。如果有特殊的身体状况，如肾脏疾病等，建议咨询医生的建议。
2024-12-05 00:29
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